Dein Body – Scan
Ergänzend zu dieser Übung kannst Du Deinem Körper auch einfach mal danke sagen, den Füßen und Beinen, z.b. , dafür, dass sie Dich jeden Tag tragen, den Augen, dass sie dich sehen lassen usw.
Und auch sehr wirkungsvoll: Lächle Deinem Körper immer wieder mal zu
Das hat sehr gut getan. Sehr entspannend. Danke❤
das freut mich ❤