Ätherische Öle für einen besseren Schlaf

Vielleicht kennst Du das ja auch: es gibt Nächte, in denen man einfach nicht zur Ruhe kommt. Sich hin und her wälzt. Das Gedankenkarussell einfach nicht anhalten will.

Hier gibt es sanfte und wirkungsvolle Hilfe aus der Natur:

 

Diese 7 ätherischen Öle helfen Dir dabei besser zu schlafen, ausgeruht aufzuwachen und munter in den neuen Tag zu starten:

Basilikum

immunsystemstärkend, entkrampfend, schmerzlindernd, Verdauung, Erschöpfung & Stress, Besser schlafen

Bergamotte

immunsystemstärkend, bakterienfeindlich, virenfeindlich, pilzfeindlich, entkrampfend, Verdauung, Besser schlafen, Frauengesundheit, Blase & Harnwege, Zähne & Kiefer, Abschiednehmen / Trauer

Römische Kamille

entkrampfend, schmerzlindernd, Verdauung, Erschöpfung & Stress, Besser schlafen, Narben, Neurodermitis

Lavendel

immunsystemstärkend, bakterienfeindlich, virenfeindlich, pilzfeindlich, entkrampfend, schmerzlindernd, Muskeln & Gelenke, Erkältung, Erschöpfung & Stress, Haus- & Reiseapotheke, Besser schlafen, Insekten, Frauengesundheit, Blase & Harnwege, Zähne & Kiefer, Babypflege, Narben, Neurodermitis

Muskatellersalbei

pilzfeindlich, entkrampfend, Sinnlichkeit, Erschöpfung & Stress, Frauengesundheit

Sandelholz

immunsystemstärkend, entkrampfend, Sinnlichkeit, Besser schlafen, Frauengesundheit, Blase & Harnwege, Zähne & Kiefer, Neurodermiti

Ylang-Ylang

immunsystemstärkend, entkrampfend, Sinnlichkeit, Frauengesundheit

 

Für das Schlafzimmer empfehle ich einen Aromadiffusor

 

Auch Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um besser zu schlafen, hier empfehle ich Dir mein Buch:

Einfach mal meditieren…

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