Endlich wieder besser schlafen guten Morgen Ihr Lieben, ich weiß, dass bei vielen von euch der Schlaf nicht besonders erholsam ist und mir ging es auch so obwohl ich früh in's Bett gehe, habe ich nicht wirklich gut geschlafen, bin oft wach geworden und morgens total gerädert aufgestanden.... viel ausprobiert, nichts hat mir wirklich geholfen... Jetzt habe ich eine Schlafplatz Harmonisierungsplatte zwischen Lattenrost und Matratze liegen und was soll ich euch sagen: Ich schlafe hervorragend, tief und fest und morgens bin ich fit und kann mein Energielevel auch tagsüber gut halten. Und weil man Gutes bekanntlich teilen soll, teile ich

Es gibt viele Möglichkeiten, Dankbarkeit zu üben. Das Aufschreiben von Dingen, für die du dankbar bist, ist zwar eine sehr beliebte und wirkungsvolle Art, Dankbarkeit zu zeigen, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit. Wenn du mehr als eine Methode hast, um Dankbarkeit zu zeigen, kannst du ein Gefühl der Wertschätzung über den ganzen Tag hinweg kultivieren. Ein regelmäßiger Dankbarkeits-Spaziergang ist eine großartige Möglichkeit, deine Dankbarkeits-Praxis zu erweitern und auszubauen. Wenn du einen Dankbarkeitsspaziergang machst, solltest du dich darauf konzentrieren, dein Leben und die Welt um dich herum in diesem Moment wertzuschätzen. Entspanne dich und genieße die Anblicke, Geräusche und