Harmonisierung des Solarplexus
Ich wünsche Euch ganz viel Freude mit dieser Meditation. Nutzt die Kraft der Sonne und lasst Euer Licht strahlen.
Ölziehen, was ist das?
- eine ayurvedische Schönheitsbehandlung und Gesundheitskur, bei der man den Mund mit Öl durchspült
- ist gut für die Mundflora, hellt die Zähne auf und entgiftet den Körper
- eine alte ayurvedische Technik aus Indien
medizinische Zahnpflege für ein strahlend weißes Lächeln
so geht´s
- Das Ölziehen macht man früh am Morgen, noch vor dem Zähneputzen, auf nüchternen Magen, da sich über Nacht viele Giftstoffe und Abfallprodukte in den Schleimhäuten gesammelt haben. Bevor Du mit dem Ölziehen anfängst, ist es empfehlenswert erst einmal mit einem Zungenreiniger über die Zunge zugehen, um diese zu reinigen.
- Als nächstes nimmst Du einen Esslöffel Speiseöl deiner Wahl in den Mund. Du solltest das Öl nun bis zu 20 Minuten im Mund behalten. Während dieser Zeit bewegen Sie das Öl ein wenig im Mund herum und schlürfen und pressen es zwischen den Zahnzwischenräumen hindurch. Achte darauf, das Öl-Speichel-Gemisch nicht zu schlucken, da es ja all die Gifte enthält, die du loswerden willst.
- Nach 20 Minuten kannst Du das Öl ausspucken, am besten in ein Tuch, welches Du danach entsorgst.
- Dann den Mund gründlich mit lauwarmem Wasser ausspülen. Anschließendes Zähneputzen nicht vergessen!
Traditionell verwendet man zum Ölziehen Sesamöl.
Das Öl ist geschmacksneutral, so fein und dünnflüssig, dass es tief ins Gewebe eindringen, um dort die schädlichen Stoffe binden zu können.
Wie das Sesamöl bindet auch das Kokosöl die Giftstoffe in der Mundhöhle. Es sorgt außerdem dafür, dass die Zähne glatter werden, was es Plaque, einem der Haupt-Auslöser für Karies erschwert, sich auf den Zähnen abzusetzen.
Dem Öl wird außerdem eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Ein angenehmer Nebeneffekt ist natürlich noch der tropische Geschmack.
Olivenöl
Auch Olivenöl wird gerne zum Ölziehen verwendet. Zum einen ist es ein ziemlich bekanntes Mittel gegen Mundgeruch. Zum anderen senkt es aber auch den Cholesterinspiegel und verfügt über einen hohen Anteil an Mineralstoffen.
Ätherische Mundziehöle
Falls Du dir fürs Ölziehen alleine kein hochwertiges Speiseöl anschaffen willst, gibt es auch fertige Ölmischungen.
Diese beinhalten meist mehrere Öle und unter anderem auch ätherische wie etwa Lavendel oder Minze.
Doch egal, für welches Öl Du dich entscheiden, wichtig ist nur, dass es hochwertig, kaltgepresst und nativ ist.
Ich mache das nun schon seit vielen Jahren und konnte somit einer beginnenden Parodontose entgegenwirken, sehr zum Erstaunen meines Zahnarztes.
Wie immer freue ich mich auf Eure Erfahrungsberichte.
Zitronenwasser
Zitronen sind wahre Multitalente für unsere Gesundheit.
Mit nur einem Glas Zitronenwasser täglich stärkst du deine Abwehrkräfte
Zitrusfrüchte sind seit jeher für ihre gesunden Inhaltsstoffe bekannt.
stärkt das Immunsystem
Das leckere Zitronenwasser kann bei täglichem Verzehr langfristig dein Immunsystem stärken und dafür sorgen, dass du dich fitter und gesünder fühlst.
Grund dafür sind zahlreiche entzündungshemmende und antibakterielle Inhaltsstoffe.
Der hohe Gehalt an antioxidativem Vitamin C und sogenannten Citraten hilft außerdem dabei, deinen Körper zu entgiften.
Durch seine leicht entwässernde Wirkung führt Zitronenwasser außerdem dazu, dass Giftstoffe schneller aus deinem Körper ausgeschieden werden.
ist gut für die Darmschleimhaut
Zitronenwasser kurbelt deine Verdauung an und stärkt das gesamte Magen-Darm-System, indem es die Darmschleimhäute schneller regenerieren lässt.
Zitronenwasser regt die körpereigene Fettverdauung an.
Basische Wirkung
Zitronenwasser ist reich an basischem Kalium und Magnesium und entsäuert deinen Körper von innen.
Der saure Geschmack widerspricht diesem Fakt nicht: die Fruchtsäuren der Zitrone werden sehr schnell vom Körper abgebaut, während wertvolle Mineralien im Körper zurückbleiben.
Langfristig kannst du mit Zitronenwasser also ein wichtiges basisches Gleichgewicht in deinem Körper erzeugen.
Durch die Zitrone führst du dir aber nicht nur basische Mineralien von außen zu, du kurbelst mit ihr auch die körpereigene Basenbildung an:
Zitronenwasser regt die Gallenbildung in deiner Leber an.
Nicht zu vergessen: In einem basischen Milieu kann kein Krebs wachsen!
Kalium ist gut fürs Nervensystem
Der Mineralstoff Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Reizübertragung zwischen Nervenzellen.
Ausreichend Kalium ist daher wichtig für eine gesunde Nervenleistung..
Kalium wirkt sich positiv auf die Regulierung deines Blutdrucks aus.
Zubereitung
Presse den Saft einer halben Bio-Zitrone aus und gebe ihn in ein großes Glas lauwarmes Wasser.
Fertig!
Lauwarmes Wasser ist deshalb ideal, da es ungefähr unserer Körpertemperatur entspricht.
So können die Inhaltsstoffe der Zitrone sofort verstoffwechselt werden und es muss keine weitere Energie aufgewendet werden.
Heißes Wasser würde die Vitalstoffe der Zitrone sofort zerstören
Am besten bereitest du dein Zitronenwasser täglich frisch zu.
Es eignet sich zum Beispiel super als Morgengetränk direkt nach dem Aufstehen, aber auch tagsüber tust Du dir was Gutes mit einem Glas Zitronenwasser.
Also, ran die Gläser, ich freue mich über eure Erfahrungsberichte
Dein Geschenk für maximale Freude
Hallo Ihr Lieben,
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Ich wünsche Euch ganz viel Freude mit dieser mp3 Session
alles Gute!
Sandra
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Ich wünsche euch viel Freude mit diesem Geschenk und wünsche euch immer einen erholsamen Schlaf und wundervolle Träume
Rauhnächte – Online – Kurs
In diesem Kurs begleite ich Dich auf Deiner Reise durch die 12 magischen Nächte, die Rauhnächte.
Du kannst einfach nur still für Dich sein und alle Artikel lesen, Dir die Orakel anschauen.
Ich lade Dich aber herzlich zur fb-Rauhnachtgruppe ein.
Hier findet jedes Jahr ein wundervoller Austausch zwischen allen Teilnehmern statt.
Ich freue mich von Herzen auf eine gemeinsame magische Zeit.
Darauf darfst Du Dich freuen
- Brauchtum und Geschichte.
- Märchen als mp3
- Rituale
- Meditationen
- 12 Video-Orakel
- eine begleitende Gruppe auf facebook
Wir starten am Samstag den 21. Dezember zur Wintersonnwende
Alle Zugangsdaten erhältst Du nach Erhalt der Zahlung per email.
Und als idealen Begleiter für diese wundervolle Reise kannst Du Dir hier das Rauhnachttagebuch bestellen, welches ich mit viel Liebe extra für Dich entworfen und gestaltet habe:
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Vitamine to go
Vitamine to go:
Smoothies für Einsteiger, Berufstätige, Faule,
für mehr Energie, Power, Vitalität, Schönheit und Wohlbefinden, zum Entspannen, Entgiften, Abnehmen
Liebe(r) Leser(in)
Kennst du das Gefühl, dich morgens aus dem Bett ziehen zu müssen, um deinen Tag zu beginnen?
Wenn du wie viele andere Menschen da draußen bist, hast du an den meisten Tagen wahrscheinlich schon keine Energie mehr, bevor dein Tag überhaupt beginnt…
An manchen Tagen möchtest du vielleicht gleich wieder ins Bett kriechen…
Leider wird es im Laufe des Tages nicht viel besser, wenn du mit wenig oder gar keiner Energie aufwachst…
Am Nachmittag fühlst du dich erschöpft, träge und bereit für ein Nickerchen…
Natürlich ist es angesichts des geschäftigen Lebens, das die meisten von uns führen, sehr selten möglich, mitten am Tag ein Nickerchen zu machen…
Wenn du dich die meiste Zeit müde, gestresst und ausgelaugt fühlst, bist du nicht allein…
Was ist die Antwort darauf?
Ist es nur ein Teil des modernen Lebens, sich immer elend zu fühlen?
Die meisten Leute denken wahrscheinlich, dass dies der Fall ist.
Aber du musst dich NICHT so fühlen…
Für die meisten Menschen ist der Grund, warum Sie sich energielos fühlen, auf ein Problem zurückzuführen, das behoben werden kann.
Und die noch bessere Nachricht ist, dass es ziemlich einfach ist, sich fit und energiegeladen zu fühlen…
Obwohl die meisten Leute denken, dass sie die Nährstoffe bekommen, die sie brauchen, bekommt die Mehrheit der Menschen nicht jeden Tag die VITAL-Nährstoffe…
Ein sehr großer Teil der Lebensmittel, die wir im Supermarkt finden, ist verarbeitet und enthält kaum mehr Nährstoffe und Vitamine.
Es klingt schrecklich, ich weiß…
Was ist die Antwort?
Wie dreht man die Dinge um?
Das Fazit lautet:
Um alle Nährstoffe zu erhalten, die wir täglich benötigen, müssten wir sehr viel Obst und Gemüse essen.
Das ist doch leichter gesagt als getan, oder?
Selbst mit den besten Absichten ist es schwierig, den ganzen Tag über Obst und Gemüse zu essen.
Aber was wäre, wenn es eine einfache Möglichkeit gäbe, Obst und das Gemüse zu uns zu nehmen?
ES GIBT diese einfache Möglichkeit
Die Antwort:
Trinke einen Smoothie
Jeden einzelnen Tag…
Sicher kennst Du den Satz: „One apple a day, keeps the doctor away“
Versteh mich nicht falsch …
Ein Apfel pro Tag ist großartig und sicherlich besser als nichts, aber unser Körper benötigt viel mehr als nur 1 Apfel, um alle benötigten täglichen Nährstoffe zu erhalten …
Hier ist eine Vorschau:
Du wirst entdecken…
❤ Wie du mit Smoothies deine Gesundheit schnell verbessern kannst
❤ Warum Nährstoffe so wichtig sind und welches GROSSE Problem praktisch jeder von uns hat mit unserer modernen Ernährung… (und was wir tun können, um die Dinge schnell zu ändern)
❤ Warum Smoothies eine großartige Lösung sind, um die täglichen Nährstoffe zu erhalten, die du benötigst, und was du erwarten kannst, wenn du anfängst, sie zu trinken…
❤ wie du das Beste aus deinem Smoothie herausholst und vermeidest zu viel Zucker zu dir zu nehmen
❤ die 5 Schlüssel für den perfekten Smoothie… Das weiß fast niemand, aber es ist entscheidend, dass deine Smoothies diese 5 Schlüssel haben, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen
❤ wie du bei der Zubereitung ganz viel Zeit und Geld einsparen kannst
❤ Und noch viel mehr…
Ein großer Teil meiner Lebensaufgabe besteht darin Menschen ganzheitlich auf ihrem Heilungsweg zu begleiten. Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teilaspekt dieses Weges. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und Experimentieren.
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