Dein Geschenk für maximale Freude
Hallo Ihr Lieben,
heute ist wieder Geschenke-Tag
Heute gibt es eine
kostenlose Mp3-Session für Freude & Glück
„FEEL GOOD – Fühle dich einfach wohl“
(Wert: 24,99 Euro)
Klicke hier, um die Session herunterzuladen:
Mit dieser neobeats Session erhältst du
effektive Mind Musik, die dich innerhalb
von 20 Minuten oder weniger glücklicher werden lässt.
Verändere dein Bewusstsein auf Knopfdruck.
Schon 30 Minuten am Tag machen dich nachhaltig zufriedener.
Die darin enthaltenen Frequenzen verändern
dein Gehirn, um Freude & Glückshormone auszuschütten.
Das passiert ganz automatisch und zu 100% verlässlich.
Lebe DIREKT gelassener mit dieser wirkungsvollen und kostenlosen
neobeats-Session.
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Ich wünsche Euch ganz viel Freude mit dieser mp3 Session
alles Gute!
Sandra
Dein Geschenk für gesunden Schlaf
Heute ist ein Glückstag, als Leser meines Blogs kannst Du heute ein ganz besonderes Geschenk erhalten
Ihr wurdet ausgewählt, um eine
kostenlose Mp3-Session für gesunden Schlaf
zu erhalten.
„DREAMLAND – Immer gut schlafen“
(Wert: 24,99 Euro)
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Mit dieser neobeats Session erhältst du
effektive Mind Musik, die dich innerhalb
von 20 Minuten oder weniger einschlafen lässt.
Die darin enthaltenen Frequenzen verändern
dein Gehirn, um müde und schläfrig zu werden.
Das passiert ganz automatisch und zu 100% verlässlich.
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Ich wünsche euch viel Freude mit diesem Geschenk und wünsche euch immer einen erholsamen Schlaf und wundervolle Träume
Rauhnächte – Online – Kurs
In diesem Kurs begleite ich Dich auf Deiner Reise durch die 12 magischen Nächte, die Rauhnächte.
Du kannst einfach nur still für Dich sein und alle Artikel lesen, Dir die Orakel anschauen.
Ich lade Dich aber herzlich zur fb-Rauhnachtgruppe ein.
Hier findet jedes Jahr ein wundervoller Austausch zwischen allen Teilnehmern statt.
Ich freue mich von Herzen auf eine gemeinsame magische Zeit.
Darauf darfst Du Dich freuen
- Brauchtum und Geschichte.
- Märchen als mp3
- Rituale
- Meditationen
- 12 Video-Orakel
- eine begleitende Gruppe auf facebook
Wir starten am Samstag den 21. Dezember zur Wintersonnwende
Alle Zugangsdaten erhältst Du nach Erhalt der Zahlung per email.
Und als idealen Begleiter für diese wundervolle Reise kannst Du Dir hier das Rauhnachttagebuch bestellen, welches ich mit viel Liebe extra für Dich entworfen und gestaltet habe:
https://amzn.to/34cazWc
Vitamine to go
Vitamine to go:
Smoothies für Einsteiger, Berufstätige, Faule,
für mehr Energie, Power, Vitalität, Schönheit und Wohlbefinden, zum Entspannen, Entgiften, Abnehmen
Liebe(r) Leser(in)
Kennst du das Gefühl, dich morgens aus dem Bett ziehen zu müssen, um deinen Tag zu beginnen?
Wenn du wie viele andere Menschen da draußen bist, hast du an den meisten Tagen wahrscheinlich schon keine Energie mehr, bevor dein Tag überhaupt beginnt…
An manchen Tagen möchtest du vielleicht gleich wieder ins Bett kriechen…
Leider wird es im Laufe des Tages nicht viel besser, wenn du mit wenig oder gar keiner Energie aufwachst…
Am Nachmittag fühlst du dich erschöpft, träge und bereit für ein Nickerchen…
Natürlich ist es angesichts des geschäftigen Lebens, das die meisten von uns führen, sehr selten möglich, mitten am Tag ein Nickerchen zu machen…
Wenn du dich die meiste Zeit müde, gestresst und ausgelaugt fühlst, bist du nicht allein…
Was ist die Antwort darauf?
Ist es nur ein Teil des modernen Lebens, sich immer elend zu fühlen?
Die meisten Leute denken wahrscheinlich, dass dies der Fall ist.
Aber du musst dich NICHT so fühlen…
Für die meisten Menschen ist der Grund, warum Sie sich energielos fühlen, auf ein Problem zurückzuführen, das behoben werden kann.
Und die noch bessere Nachricht ist, dass es ziemlich einfach ist, sich fit und energiegeladen zu fühlen…
Obwohl die meisten Leute denken, dass sie die Nährstoffe bekommen, die sie brauchen, bekommt die Mehrheit der Menschen nicht jeden Tag die VITAL-Nährstoffe…
Ein sehr großer Teil der Lebensmittel, die wir im Supermarkt finden, ist verarbeitet und enthält kaum mehr Nährstoffe und Vitamine.
Es klingt schrecklich, ich weiß…
Was ist die Antwort?
Wie dreht man die Dinge um?
Das Fazit lautet:
Um alle Nährstoffe zu erhalten, die wir täglich benötigen, müssten wir sehr viel Obst und Gemüse essen.
Das ist doch leichter gesagt als getan, oder?
Selbst mit den besten Absichten ist es schwierig, den ganzen Tag über Obst und Gemüse zu essen.
Aber was wäre, wenn es eine einfache Möglichkeit gäbe, Obst und das Gemüse zu uns zu nehmen?
ES GIBT diese einfache Möglichkeit
Die Antwort:
Trinke einen Smoothie
Jeden einzelnen Tag…
Sicher kennst Du den Satz: „One apple a day, keeps the doctor away“
Versteh mich nicht falsch …
Ein Apfel pro Tag ist großartig und sicherlich besser als nichts, aber unser Körper benötigt viel mehr als nur 1 Apfel, um alle benötigten täglichen Nährstoffe zu erhalten …
Hier ist eine Vorschau:
Du wirst entdecken…
❤ Wie du mit Smoothies deine Gesundheit schnell verbessern kannst
❤ Warum Nährstoffe so wichtig sind und welches GROSSE Problem praktisch jeder von uns hat mit unserer modernen Ernährung… (und was wir tun können, um die Dinge schnell zu ändern)
❤ Warum Smoothies eine großartige Lösung sind, um die täglichen Nährstoffe zu erhalten, die du benötigst, und was du erwarten kannst, wenn du anfängst, sie zu trinken…
❤ wie du das Beste aus deinem Smoothie herausholst und vermeidest zu viel Zucker zu dir zu nehmen
❤ die 5 Schlüssel für den perfekten Smoothie… Das weiß fast niemand, aber es ist entscheidend, dass deine Smoothies diese 5 Schlüssel haben, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen
❤ wie du bei der Zubereitung ganz viel Zeit und Geld einsparen kannst
❤ Und noch viel mehr…
Ein großer Teil meiner Lebensaufgabe besteht darin Menschen ganzheitlich auf ihrem Heilungsweg zu begleiten. Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teilaspekt dieses Weges. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und Experimentieren.
Gesunde Küche 🍹 Selleriesaft
Sellerie – Saft scheint ja das neue IN – Getränk schlechthin zu sein und zudem soll er sehr gesund sein.
Das wollte ich genauer wissen und habe es ausprobiert. Ich trinke jetzt seit 2 Wochen jeden Morgen Sellerie – Saft und was soll ich sagen?
Es tut gut, ich fühle mich wesentlich fitter, habe mehr Energie und so langsam schlafe ich auch wieder besser.
Woran kann das liegen? Was macht dieses Getränk so beliebt und warum hilft es?
Selleriesaft trinkt man am besten gleich morgens, pur, roh..
Er ist entzündungshemmend, reguliert die Verdauung, macht wach und schlau, und kann sich sogar heilend auf chronische Krankheiten wie Rheuma oder Migräne auswirken.
Sellerie – Saft enthält viele Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, C- und B-Vitamine, und er schützt den Magen, denn er verhindert, dass zu viel Magensäure produziert wird.
Staudensellerie besteht zu 92 Prozent aus Wasser. Trinkt man Selleriesaft gleich in der Früh, kann man damit einer Dehydration entgegenwirken.
In Staudensellerie stecken zudem viele Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Kalium und Calcium.
Zudem hat er eine entschlackende Wirkung und kann dabei helfen, überschüssiges Wasser aus dem Gewebe zu entfernen.
Die Zubereitung von Selleriesaft
Wenn du einen Entsafter hast, kannst du den Stangensellerie entsaften. Dss finde ich persönlich die beste Methode.
Wenn Du Sellerie pur nicht magst, kannst du ihn auch mal kombinieren: Äpfel, Gurke und Zitrone – das bringt Abwechslung ins Glas und mildert den Selleriegeschmack. Wobei ich sagen muss, er schmeckt wirklich gut, auch pur.
Für die Zubereitung von Selleriesaft benötigst du nicht unbedingt einen Entsafter. Du kannst den Sellerie auch in Stücke schneiden, mit etwas Wasser in den Mixer geben und zu einem Smoothie verarbeiten.
Kaufe am besten Bio-Ware, um eine Pestizidbelastung zu vermeiden. Achte beim Kauf auf die Frische und lagere den Staudensellerie im Kühlschrank.
Nun wünsche ich Dir viel Freude beim Ausprobieren, lass es Dir schmecken und bleib gesund.
Gesunde Küche 🍹 Rote Bete
Rote Bete ist eines der wertvollsten und gesündesten Gemüse, das wir kennen.
Rote Bete enthalten Folsäure, Calcium, Magnesium, Vitamin A, C, K und zudem viel Eisen, Mangan und Kalium.
Zudem ist das Wurzelgemüse kalorienarm, reich an Wasser und Ballaststoffen.
Hier die Vorteile dieses Gemüses:
🍹 senken den Blutdruck
🍹 steigert die Ausdauer beim Sport
🍹 stärkt das gesamte Herz-Kreislauf-System
🍹 entzündungshemmend
🍹 gut für die Durchblutung des Gehirns
🍹 fördert eine gesunde Verdauung
🍹 hilft die Leber zu entgiften
🍹 bekämpft Krebszellen
Du kannst rote Bete roh oder gegart essen. Beides schmeckt prima 💪
Hier mein aktuelles Rote Bete Lieblingsrezept:
Rote Bete Saft mit Kokos und Limette
Für 2 Personen brauchst Du:
👉 150 g rote Bete (vorgegart)
👉 1 Limette geschält
👉 250 ml Kokoswasser
👉 1 EL Honig oder Ahornsirup
So geht’s:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und dann genießen
Ich benutze für solche Zubereitungen immer diesen hier:
Gesunde Küche 🍵 Miso-Reis-Suppe mit Topping
Nachdem Ihr mich immer wieder mal nach meinen Rezepten fragt, habe ich mich entschlossen Euch hier immer wieder mal ein paar zu verraten 😉
Eigentlich ist das hier eine Suppe für heiße Sommertage, aber mir war heute danach. Sie ist ganz einfach zu machen und sooo lecker
Das braucht ihr:
✔ Reis, ich bevorzuge Sushi-Reis, es geht aber auch jeder andere, Reismenge richtet sich nach Deinem Hunger
✔ Miso- Paste für die Brühe (Zubereitung nach Packungsangabe)
✔ Gurke in Scheiben geschnitten
✔ Wassermelone gewürfelt
✔ Sprossen
✔ 1 Nori – Blatt in feine Streifen geschnitten
✔ optional gebratenen Tofu und Eistreifen
Den Reis kochen, bei mir macht das der Reiskocher, Wasser aufsetzen, langsam erwärmen und Miso-Paste einrühren, ich nehme eine Suppenkelle Miso auf 1 Liter Wasser, Gemüse waschen und schneiden.
Den gekochten Reis in eine Schüssel geben, Gemüse, Tofu und Ei auf dem Reis anrichten, mit Nori bestreuen und zum Schluss die lauwarme bis warme Brühe aufgießen.
Fertig ist ein Leichtes, schnelles und gesundes Essen.
Ich wünsche viel Freude beim Ausprobieren und guten Appetit ツ
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