Affirmationen für Dich
Ich wünsche Euch ganz viel Freude mit diesem kleinen Affirmationsvideo.
Möge es Euch in diesen turbulenten Tagen eine kleine Unterstützung sein.
Alles Liebe
Sandra
Fasten – Wohltat für Körper, Seele und Geist
Bereits aus dem alten Ägypten, von Hippokrates und im Essener-Evangelium wird von den Heilwirkungen des Fastens berichtet.
Fasten als Form der seelischen Reinigung und geistigen Übung wurde jahrhundertelang besonders in den Klöstern gepflegt.
Ob ganz aktuell seit Aschermittwoch oder einfach zwischendurch:
viele Menschen nutzen die Auszeit vom Essen, um sich etwas Gutes zu tun.
Fasten hat nicht nur mit Nahrungsverzicht zu tun, man kann auch auf vieles andere verzichten und sich so viel Gutes tun tun
Welche Fastenkuren empfehlenswert sind und was Du beachten solltest
erfährst Du in diesem Webinar
- Welche Fastenmethoden gibt es?
- Was passiert in Deinem Körper beim Fasten?
- Indikationen und Kontraindikationen
- Geschichte des Fastens
- wie geht es nach dem Fasten weiter?
- ausreichend Zeit für Fragen
Bereit für einen informativen und unterhaltsamen Abend? Dann freue ich mich von Herzen auf Dich, Dich und Dich
Das Webinar findet am Donnerstag, den 27.Februar 2020 um 19.00 Uhr über zoom statt und wird aufgezeichnet.
Neumondenergie
Ich wünsche Dir heute einen segensreichen Neumond. Wir haben Neumond in den Fischen.
Dieser Neumond gilt als einer der wichtigsten im Jahr!
Alles, was Du heute beginnst, wird Dir gelingen.
Nutze also die Energien ds heutigen Tages, um Dich neu aufzustellen, aus alten Mustern und Abhängigkeiten auszubrechen.
Mach heute unbedingt den ersten Schritt!!
Hier kannst Du sehen, welche Karten heute zum Neumond gefallen sind:
Ich wünsche Dir viel Erfolg und gutes Gelingen, bei allenm, was Du heute beginnen möchtest.
Harmonisierung des Solarplexus
Ich wünsche Euch ganz viel Freude mit dieser Meditation. Nutzt die Kraft der Sonne und lasst Euer Licht strahlen.
Ölziehen, was ist das?
- eine ayurvedische Schönheitsbehandlung und Gesundheitskur, bei der man den Mund mit Öl durchspült
- ist gut für die Mundflora, hellt die Zähne auf und entgiftet den Körper
- eine alte ayurvedische Technik aus Indien
medizinische Zahnpflege für ein strahlend weißes Lächeln
so geht´s
- Das Ölziehen macht man früh am Morgen, noch vor dem Zähneputzen, auf nüchternen Magen, da sich über Nacht viele Giftstoffe und Abfallprodukte in den Schleimhäuten gesammelt haben. Bevor Du mit dem Ölziehen anfängst, ist es empfehlenswert erst einmal mit einem Zungenreiniger über die Zunge zugehen, um diese zu reinigen.
- Als nächstes nimmst Du einen Esslöffel Speiseöl deiner Wahl in den Mund. Du solltest das Öl nun bis zu 20 Minuten im Mund behalten. Während dieser Zeit bewegen Sie das Öl ein wenig im Mund herum und schlürfen und pressen es zwischen den Zahnzwischenräumen hindurch. Achte darauf, das Öl-Speichel-Gemisch nicht zu schlucken, da es ja all die Gifte enthält, die du loswerden willst.
- Nach 20 Minuten kannst Du das Öl ausspucken, am besten in ein Tuch, welches Du danach entsorgst.
- Dann den Mund gründlich mit lauwarmem Wasser ausspülen. Anschließendes Zähneputzen nicht vergessen!
Traditionell verwendet man zum Ölziehen Sesamöl.
Das Öl ist geschmacksneutral, so fein und dünnflüssig, dass es tief ins Gewebe eindringen, um dort die schädlichen Stoffe binden zu können.
Wie das Sesamöl bindet auch das Kokosöl die Giftstoffe in der Mundhöhle. Es sorgt außerdem dafür, dass die Zähne glatter werden, was es Plaque, einem der Haupt-Auslöser für Karies erschwert, sich auf den Zähnen abzusetzen.
Dem Öl wird außerdem eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Ein angenehmer Nebeneffekt ist natürlich noch der tropische Geschmack.
Olivenöl
Auch Olivenöl wird gerne zum Ölziehen verwendet. Zum einen ist es ein ziemlich bekanntes Mittel gegen Mundgeruch. Zum anderen senkt es aber auch den Cholesterinspiegel und verfügt über einen hohen Anteil an Mineralstoffen.
Ätherische Mundziehöle
Falls Du dir fürs Ölziehen alleine kein hochwertiges Speiseöl anschaffen willst, gibt es auch fertige Ölmischungen.
Diese beinhalten meist mehrere Öle und unter anderem auch ätherische wie etwa Lavendel oder Minze.
Doch egal, für welches Öl Du dich entscheiden, wichtig ist nur, dass es hochwertig, kaltgepresst und nativ ist.
Ich mache das nun schon seit vielen Jahren und konnte somit einer beginnenden Parodontose entgegenwirken, sehr zum Erstaunen meines Zahnarztes.
Wie immer freue ich mich auf Eure Erfahrungsberichte.
Zitronenwasser
Zitronen sind wahre Multitalente für unsere Gesundheit.
Mit nur einem Glas Zitronenwasser täglich stärkst du deine Abwehrkräfte
Zitrusfrüchte sind seit jeher für ihre gesunden Inhaltsstoffe bekannt.
stärkt das Immunsystem
Das leckere Zitronenwasser kann bei täglichem Verzehr langfristig dein Immunsystem stärken und dafür sorgen, dass du dich fitter und gesünder fühlst.
Grund dafür sind zahlreiche entzündungshemmende und antibakterielle Inhaltsstoffe.
Der hohe Gehalt an antioxidativem Vitamin C und sogenannten Citraten hilft außerdem dabei, deinen Körper zu entgiften.
Durch seine leicht entwässernde Wirkung führt Zitronenwasser außerdem dazu, dass Giftstoffe schneller aus deinem Körper ausgeschieden werden.
ist gut für die Darmschleimhaut
Zitronenwasser kurbelt deine Verdauung an und stärkt das gesamte Magen-Darm-System, indem es die Darmschleimhäute schneller regenerieren lässt.
Zitronenwasser regt die körpereigene Fettverdauung an.
Basische Wirkung
Zitronenwasser ist reich an basischem Kalium und Magnesium und entsäuert deinen Körper von innen.
Der saure Geschmack widerspricht diesem Fakt nicht: die Fruchtsäuren der Zitrone werden sehr schnell vom Körper abgebaut, während wertvolle Mineralien im Körper zurückbleiben.
Langfristig kannst du mit Zitronenwasser also ein wichtiges basisches Gleichgewicht in deinem Körper erzeugen.
Durch die Zitrone führst du dir aber nicht nur basische Mineralien von außen zu, du kurbelst mit ihr auch die körpereigene Basenbildung an:
Zitronenwasser regt die Gallenbildung in deiner Leber an.
Nicht zu vergessen: In einem basischen Milieu kann kein Krebs wachsen!
Kalium ist gut fürs Nervensystem
Der Mineralstoff Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Reizübertragung zwischen Nervenzellen.
Ausreichend Kalium ist daher wichtig für eine gesunde Nervenleistung..
Kalium wirkt sich positiv auf die Regulierung deines Blutdrucks aus.
Zubereitung
Presse den Saft einer halben Bio-Zitrone aus und gebe ihn in ein großes Glas lauwarmes Wasser.
Fertig!
Lauwarmes Wasser ist deshalb ideal, da es ungefähr unserer Körpertemperatur entspricht.
So können die Inhaltsstoffe der Zitrone sofort verstoffwechselt werden und es muss keine weitere Energie aufgewendet werden.
Heißes Wasser würde die Vitalstoffe der Zitrone sofort zerstören
Am besten bereitest du dein Zitronenwasser täglich frisch zu.
Es eignet sich zum Beispiel super als Morgengetränk direkt nach dem Aufstehen, aber auch tagsüber tust Du dir was Gutes mit einem Glas Zitronenwasser.
Also, ran die Gläser, ich freue mich über eure Erfahrungsberichte
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