Achtsam Schritt für Schritt gehen

 

Achtsam zu  sein bedeutet, ich weiß was ich tue, es bedeutet, wach und aufmerksam zu sein.
Wichtig dabei ist, das Tempo aus unserem Leben rauszunehmen, uns sozusagen zu entschleunigen.

Geh mal barfuß in einer Wiese oder auf Waldboden, spüre jeden Schritt, fühle den Untergrund, Mutter Erde, die Dich trägt. Gehe langsam und achtsam.

Und dieses bewußte Gehen in der Achtsamkeit übernimmst Du dann in Deinen Alltag.

Schon nach wenigen Tagen wirst Du den Unterschied spüren.

Und dann ist es egal, ob Du in der Arbeit, zu Hause oder in der freien Natur gehst.

Achtsamkeit wird Dein Normalzustand und Du empfindest mehr Gelassenheit und Freude in Deinem Leben. Probier es aus; ich freue mich über Erfahrungsberichte.