Gesunde Küche 🍹 Rote Bete
Gesunde Küche 🍹 Rote Bete
Rote Bete ist eines der wertvollsten und gesündesten Gemüse, das wir kennen.
Rote Bete enthalten Folsäure, Calcium, Magnesium, Vitamin A, C, K und zudem viel Eisen, Mangan und Kalium.
Zudem ist das Wurzelgemüse kalorienarm, reich an Wasser und Ballaststoffen.
Hier die Vorteile dieses Gemüses:
🍹 senken den Blutdruck
🍹 steigert die Ausdauer beim Sport
🍹 stärkt das gesamte Herz-Kreislauf-System
🍹 entzündungshemmend
🍹 gut für die Durchblutung des Gehirns
🍹 fördert eine gesunde Verdauung
🍹 hilft die Leber zu entgiften
🍹 bekämpft Krebszellen
Du kannst rote Bete roh oder gegart essen. Beides schmeckt prima 💪
Hier mein aktuelles Rote Bete Lieblingsrezept:
Rote Bete Saft mit Kokos und Limette
Für 2 Personen brauchst Du:
👉 150 g rote Bete (vorgegart)
👉 1 Limette geschält
👉 250 ml Kokoswasser
👉 1 EL Honig oder Ahornsirup
So geht’s:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und dann genießen
Ich benutze für solche Zubereitungen immer diesen hier:
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